ดื่มน้ำเพื่อลดความอ้วนจากการเล่นบาคาร่า

ชาวอเมริกัน อาหาร โซดา นิสัย มี ในอดีต 15 ปี – ของ เราตอนนี้ กิน อย่างใดอย่างหนึ่ง ในชีวิตประจำวันบาคาร่าออนไลน์ ผู้ใหญ่ ที่มีน้ำหนักเกิน และ โรคอ้วนมี ประมาณ สองเท่าแนวโน้มที่ เป็น คู่ สุขภาพดี น้ำหนักของพวกเขา ที่จะดื่ม เครื่องดื่ม อาหาร ตาม Bleich ของ ผลการวิจัย ที่ปรากฏ ในวารสาร อเมริกัน สาธารณสุข และก็จะทำให้ ความรู้สึก เธอพูด ว่าเรื่องนี้ สะท้อนให้เห็นถึง ความปรารถนาที่จะ หลั่ง น้ำหนัก ส่วนเกิน

แต่ Bleich และเพื่อนร่วมงานคาสิโน ของเธอ ที่อยากจะ รู้ว่า ชาวอเมริกัน ที่เพิ่มขึ้น ในอาหาร เครื่องดื่ม นิสัย ที่เกี่ยวข้องกับ การบริโภค แคลอรี่ โดยรวม ดังนั้นพวกเขาจึง มองไปที่ ข้อมูล สำหรับผู้ใหญ่ 20 และเก่า รวมตัวกัน ระหว่าง ปี 1999 และ 2010 โดย มันเป็นโปรแกรม อย่างต่อเนื่อง ที่เก็บรวบรวม รายละเอียดเกี่ยวกับ นิสัยการรับประทานอาหาร และข้อมูล ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ อื่น ๆ จากกลุ่มตัวอย่างที่บาคาร่า เป็นตัวแทนของชาติ ของ คนในสหรัฐอเมริกา

ดิง ล่าสุด กับ อาหารเครื่องดื่ม ? นักวิจัย ในสัปดาห์นี้ ว่าคนที่ มีน้ำหนักเกินและ โรคอ้วน ที่เลือก เครื่องดื่มที่มี อาหาร กิน เกี่ยวกับจำนวนเดียวกัน ของ แคลอรี่ รวม เป็น คู่ ของพวกเขา ซด เครื่องดื่มหวาน – พวกเขา เพียงแค่ ได้รับมากขึ้น ของ แคลอรี่ ของพวกเขาจาก อาหารแข็ง

ในคำอื่น ๆ , เครื่องดื่ม ของพวกเขาอาจ จะไม่มี แคลอรี่ แต่พวกเขากำลัง ทำขึ้นสำหรับ มัน ที่ อาหาร และเวลา ว่าง

และ นั่น แสดงให้เห็นว่า ข้อความ สาธารณสุข กระตุ้นให้ คนที่จะ วาง เครื่องดื่ม น้ำตาล หวาน ในความโปรดปรานของ คนที่ รับประทานอาหาร ที่จะต่อสู้กับ โรคอ้วน จำเป็นต้องได้รับ การเอ็นดู ผู้เขียนนำ การศึกษา,รองศาสตราจารย์ที่บลูมเบิร์ก โรงเรียนสาธารณสุข ที่ Johns Hopkins University กล่าวว่า .

“เราจำเป็นต้อง ไปไกลกว่าการ บอกพวกเขา ว่า ‘คุณ ต้องดื่ม โซดา หวาน น้อย ‘” Bleich บอกเกลือ ” นั่นเป็นเพราะ เมื่อผู้คน ให้เปลี่ยน จาก ปกติ ที่จะรับประทานอาหาร ที่พวกเขากำลัง ไม่ได้ทำการเปลี่ยนแปลง อื่น ๆ อีกมากมาย . ”

มีอะไรเพิ่มเติม เมื่อพวกเขา snacked เหล่า นักดื่ม หนัก ชุดของ โซดา อาหารที่ มีแนวโน้มที่จะ ได้รับเพิ่มเติมจาก แคลอรี่ ของพวกเขาจาก ขนม หวาน นักวิจัยพบ

ว่า วาจา กับร่างกาย เจริญเติบโต ของการวิจัยที่ แสดงให้เห็นว่า สารให้ความหวาน เทียม อาจจะ ล้อเล่นกับ ห่วงความคิดเห็น ของร่างกายเมื่อมันมาถึง รสชาติ หวาน

“สิ่ง ที่เรา ได้เห็น จากข้อมูล ของสัตว์ จะมี การเผาผลาญอาหาร เป็นสิ่ง ที่เปลี่ยนแปลง เมื่อคุณ ใช้ สารให้ความหวาน เทียม ” Bleich กล่าวว่า ” สมองถูก หลอกให้ คิดว่ามัน เป็น เต็มรูปแบบ น้อย . ”

ดังนั้นสิ่ง ที่เกิดขึ้น โดยทั่วไปเมื่อ เรากินอาหาร รสชาติหวานคาสิโน ที่ ส่งสัญญาณ สมองของเรา ที่จะปล่อย ฮอร์โมน ในการประมวลผล น้ำตาล มันเป็นส่วนหนึ่ง ของกลไก ที่บอก ร่างกาย เท่าใดพลังงาน จะ ดำเนินการ เพียงในและเมื่อมัน มีมากพอ

แต่ใน คนที่เป็น นักดื่ม ปกติของ โซดา อาหาร ทฤษฎีไป ร่างกายได้รับ สับสน และข่าว ไม่ เพียงพอ ฮอร์โมน เป็นผลให้ นักวิจัย สงสัยว่า นักดื่ม อาหาร สิ้นสุดการรับประทานอาหาร มากขึ้น – และการรับ น้ำหนัก

“สำหรับ บางคน ได้รับ อย่างต่อเนื่อง ที่ จะได้ลิ้มรส หวาน ที่ไม่ อยาก ขับรถ ” ชารอน ฟาวเลอร์ ที่ ระบาดวิทยากล่าวว่า

ฟาวเลอร์ ของตัวเอง ได้พบว่า ในช่วง ระยะเวลา เจ็ด ถึงแปด ปี เป็นนิสัย ดื่ม โซดาอาหาร เป็นสองเท่าแนวโน้ม ที่จะไป จากการเป็น น้ำหนักเพื่อสุขภาพ ที่จะ มีน้ำหนักเกิน หรือ เป็นโรคอ้วน เป็น ผู้ที่ไม่ได้ ลงเครื่องดื่ม ที่มีรสหวาน เทียม

และเธอก็ ชี้ไป ที่ มีการเชื่อมโยงนิสัย โซดาอาหาร ที่จะ เพิ่มความเสี่ยงบาคาร่า ของโรค เมตาบอลิ โรคเบาหวานประเภท 2 , โรคหัวใจและหลอดเลือด

“ดังนั้น คำถามคือ โซดา อาหารที่ มี ผู้ยืนดู ผู้บริสุทธิ์ ใน การระบาดของ โรคอ้วนหรือว่าพวกเขา สมคบ ? ” ฟาวเลอร์ บอกฉัน “ผมไม่ คิดว่าพวกเขา เป็นผู้บริสุทธิ์ – สำหรับบางคน อย่างน้อย . ”

แน่นอน กรณี กับ โซดาอาหารไม่ให้ ชัดเจน ตัวอย่างเช่น ในขณะที่เรา ได้ นักวิจัยจาก โรงพยาบาล เด็กบอสตัน พบว่า อร่อยเครื่องดื่ม ที่มีรสหวาน น้ำตาล สำหรับตัวเลือกที่ ไม่มี แคลอรี่ เช่น โซดาอาหาร ช่วยให้ วัยรุ่น ที่มีน้ำหนักเกิน ในการจัดการ น้ำหนักของพวกเขา

และ Bleich สำหรับหนึ่ง ไม่พร้อมที่จะ โยน อาหารเครื่องดื่ม ภายใต้ รถบัส

และ สิ่งที่ พวกเขาไม่ หา แต่ กลับกลายเป็นว่า ผู้ใหญ่ ที่มีน้ำหนักเกิน ที่ดื่ม เครื่องดื่ม ที่มีรสหวาน เทียม กิน เฉลี่ย 88 แคลอรี่ มากขึ้น อาหาร ที่มั่นคง ต่อวัน กว่า น้ำหนักของพวกเขา ที่ดื่ม เครื่องดื่ม ที่มีน้ำตาล ในขณะที่ ดื่ม กิน อาหารที่ เป็นโรคอ้วนเพิ่ม 194 แคลอรี่ ต่อวัน

Tags: , , , ,